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健身游泳有很多好处，不仅能达到减肥的功效还能锻炼和增强心肺功能等，所以现在越来越多的人开始选择学习游泳来达到健身运动的目的。但健身游泳并不是那么的容易，需要事先了解关于游泳的各种误解，只有避免了这些误解，才能安全的去游泳和健身。接下来大家就随着小编一起了解关于健身游泳中最常见的三大误解吧：
误区1：只要会游泳姿势并不重要
目前，国际公认的几种标准游泳姿势是蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳等。许多人没有经过专业的健身运动培训，游泳只依靠自己的思考，很容易形成不连贯的游泳姿势。所以就会有很多人认为只要他们能游得起来，就是会游泳，这其实是一个的误解，因为游泳姿势将决定一个人是否容易发生溺水事故或健身运动损伤的情况。
游泳姿势必须正确，这样更有利于我们的游泳。如果游泳姿势不标准，它会在短时间内消耗大量的体力，很容易会造成危险事故。如果你想学习游泳，最好去专业的健身游泳训练机构，学习标准的游泳姿势，便于平静地处理游泳过程中可能发生的各种紧急情况，避免不必要的麻烦。
误区2：体力好不一定可以游得远
一些游泳爱好者盲目自信，以为自己会游并且体力好，就能游得比别人快、比别人远。其实，在水里健身运动更容易造成体力流失，所以刚开始要从短距离游泳项目开始训练，再慢慢地延长游泳距离。长距离健身游泳都是要经过长期持续性的训练，要循序渐进，不可能一蹴而就。
误区3：池水消过毒后不护肤
游泳结束后，许多人习惯于使用强碱性洗涤剂来达到消毒效果。但在游泳过程中，一方面，水会脱脂，使皮肤干燥；另一方面，水中含有的消毒剂也会对皮肤产生干燥效果。此时，如果使用强碱性洗涤剂，会对皮肤造成伤害。因此，最好选择一些温和的沐浴产品、保湿霜来保持皮肤湿润。
以上就是小编的分享啦~希望能对看完上述文章的你有一定的帮助！
